剧情简介：中央广播电视总台2019主持人大赛，首个国家级主持人赛事平台，国内主持界最权威的人才选拔赛事，30年历史从1988年到2019年，六届赛事，荧屏八年，再度起航。

其实准确说来，应该是“解说手册”，但是我们通过他却能看到更多对体育的热爱。
从7月份《一起说奥运》在5频道做宣传，就开始关注这档节目并萌生强烈的参加欲望，但奈何没有——最终节目中脱颖而出的127位选手的勇气与坚持，所以现在只能在屏幕的背后看着大家比赛，心想如果自己也参加了，会是怎样的风景呢。
第一轮就被淘汰啊！兄弟！最终前往北京的127位选手都具备相当的实力。以学生为主力，并包括相当一部分的专业选手。其中孙思辰，马凡舒都是在行业中已经崭露头角的，所以大家的比赛压力都比较大。
但是！这档真人秀！要远比其他选秀纯粹！热爱！我们深爱体育！我们深爱给予我们爱与力量的体育！而通过这短短不到两小时的时间，这热爱这梦想就被表达地淋漓尽致！
从学习来说，在今天（2017年12月30日）播出的第一集片花中，就有很多体育频道及体育界大咖出现，包括李瑞英，童可欣，于嘉，杨健，尤宁，张斌，魏伟，贺炜……（刘星宇参加了天津师范大学赛点的选拔），此外几乎所有的选手都表达了“满满的干货，充满学习的欲望，没有一分钟一句话的多余”这样的想法。单凭节目播出时间，我们无法估计选手的学习时间到底是多少，但就我们观众而言，在短时间内同样也收获了很多，比如：哔哩哔哩，宁泽涛，505C，阿塔卡玛奇迹。
我们很难想象这是一个非综艺频道（而且是体育频道）出品的体育“综艺”。
因为整个节目都充满了学习的欲望，所以他很能给你接地气的感觉。他毫无保留地把所有的东西交都给你，不留一句废话，不磨叽，把所有知道的都表达出来，已臻化境。
（全是好话，因为真是粉）
就节目行当来说，专业性很强。即使是我们门外汉，也学到了很多。
节目从两个角度出发，一为体育竞技本身，二为解说的力量。节目效果通过这两个角度表达：我这个节目要干什么，我要教什么，我要选什么。
关键还是不磨叽啊！广告的话，按电视台直播看总共有三段，也不长在可控范围内，该断则断，该放则放，真像体育频道的人剪出来的东西，时效性贼强。但是惊喜的背后我们却忘了非常重要的一点——体育频道的文案与剪辑（每到年末要剪那么多百大百佳，你说能容易吗）是非常牛逼的，天下足球、篮球公园、最前线、体育人间都是5频道做出来的，当然凌晨播出的围棋就不说了，但人家的专业性不知道比别人高到哪里去了。
套路还是有的、第一集最后的比赛地怀疑是不是解说室或是每四年举办豪门盛宴的场地临时改的、脑子里总有一个疑问，是不是除了7频道，5频道的资金比较少啊。
总之不拖沓，很紧凑，让我们“凑热闹”的也能学到很多，不管是否存在（到目前为止似乎没见过）国外此类综艺的先例，但作为一档国产原汁原味的节目来说真的是很合格了。
附上第一集干货：
李瑞英老师说：政治素质、专业素质、心理素质、文化素质与团队精神是作为解说主持人必须的。
责任是一辈子的事。
解说是一件为人服务的事，你要把自己的情绪表达出来，什么时候该说，什么时候不该说，什么时候该留白。要准确表达出自己的观点，让观众get到你。
锻炼身体从而不断提高自己的心理承受能力。
艺术表达是发于心止于情的，情动声发，情声结合，声把情传，情浓声现。
解说最中心的是你永远不知道下一秒会发生什么。但同样应该有自己的预判与铺垫。
体育自然有她竞技本身的东西，但更多的是其精神内涵，她到底是凭借什么让大家去热爱、参与、甚至为之付出生命。
足球是爱与爱的对抗。
解说是一个经验的积累，是一个需要人生阅历的过程，你的阅历越丰富你的表达内涵越深刻。
第一集就收获的这！么！多！不为别的，只为大家都有一颗热爱热忱于体育的心，我们深深折服于体育的爱与力量，并深深沉醉与他，为之鼓励骄傲，并以之作为毕生的事业而奋斗，走到最后，凝聚着“野蛮全人类”的精神！我就是爱他！
二更（第二集完）
真是体育频道啊，第二期节目由于CBA比赛的延时，间隔广告直接被跳过了。
在体育频道，这是常态，由于直播的不确定性，不可避免的要缩短甚至改变播出计划。但是，大家都习惯了……（所以你会很惊异地发现在一场NBA比赛的中间——体坛快讯出现了）
第二集仍然很合格！穿插了综艺的包袱、转折以及感动，温馨。充满朝气与学生的傻气。沙桐被灌了奶油，对了！冠名商的广告语也是沙桐老师读的！
同第一集一样，干货满满并且以演讲来贯穿整个节目。全方位、明确围绕体育这唯一核心，不跑题！
向观众、听众传达有效信息，在最短的时间内打动他们，并给自己树立符号。
始终对未知及未知领域，怀着勇气去突破去克服。
以下为节目中播出的各选手的演讲核心——
 
杨媛媛：体育竞技是充满残酷的。用故事感动人。
 
彭 祖：体育的魅力——你永远不知道下一秒会发生什么。你若坚持到最后，老天也会为你睁开双眼。
 
冷天爱：这是我第一次出现在中央五套。体育的种子。体育的力量。
 
陈茵泽：站起来！做好迎接的准备，下次机会再来的时候我一定会抓住！
任 蒙：运动员需要支持鼓励。我们要做运动员心里的绷带。
姜鸥宸：清晰，同行，同行。
刘天伊：U型单板运动员 贾辛 这辈子很难再找到这样一件让自己玩儿命的事了。甘不甘心。You only live once. 我热爱所以我不怕！
 
马鸿宇：体育粉丝——看体育的人变多了。带动体育领域。
 
马凡舒：澳洲跑者。（电视台的呈现或者）
 
麦孜燕：米莎哭了。自己刷新历史。（真是直啊。）
 
孙嘉然：马术，马星人。
 
陈瑾昱：奥运可好看了！表达心中最自然的想法。
 
赵雪迎：让观众看懂体育。
 
解说中有高亢声和低沉声，高亢的声音更能给观众带来权威感。
很多东西都有他的背景（文献资料）。
讲故事的能力。演讲，表达实际上是表演，传播至升华。
简单简洁明了，让人知道你在说什么。最自己的东西。
解说是有画面感的。做自己最好，说自己的故事。
于嘉：为观众解说！最起码也得不说错人、竞技术语。解说本身就是百花齐放的，视各种声音为正常，习惯他们的存在。放开声音不哆嗦开始说就已经很不容易了。
第二集，我们很容易从里面看到我们自己的影子，演讲的流程以及冲突几乎和我们的大学一模一样，所以你会感觉这是你的同龄人或是说和你一样怀着梦想与追求的人在节目里充满激情的——一起说奥运，体育新声音！
去学到更多东西！做体育人直到我死的那一天！
三更（第三期）
第三期节目回归第一期的考核模式，包含篮球，排球，乒乓球以及网球的分组考核。课堂氛围浓厚，学生在解说中较多使用了比喻，夸张，排比的修辞。
第三期干货——
于嘉：每场比赛你都得先把所有首发的人的名字报一遍。作为一名解说员，赛前的资料收集，解说氛围很重要，但一定不能忘了最基础的东西（实时比分，比赛时间以及其他所有基础信息）。没有标准的解说，只有喜欢和不喜欢的解说。在中央电视台，误播是要被直接开除的。在比赛落后十五分时你怎么解说，库里，詹姆斯退役时你怎么解说，难道还平铺直叙吗？
崔征：每天的播音发声练习是每一位解说报道员长期保持良好状态的保证。一定要重视练声。（汉族宁/甯姓发第四声，满族宁/寜姓发第二声，根据现代汉语词典第七版，“宁”的第四声已规定不带姓的解释，所以宁泽涛的“宁”读第二声；中规中矩四一四三；坐骑的“骑”读第二声）
解说的细分注意点：
解说节奏的掌控，随着比赛的紧张进程，时而舒缓时而紧张，过于平铺直叙会让观众厌烦，掐住节奏点
让观众感同身受
音质及声音动人
解说发力的掌控
解说是有体的，用说的方式进行报道
解说频率的掌控
清晰，语言面貌，干净
情绪（兴奋的程度），情绪饱满（情声气结合，用丹田动气，而不是用喉咙嘶吼）
起承转合
客观公正
画面与解说的贴合度
乒乓球在解说中较为特殊，但同样需要留白，在发球时不应说话
抛开解说的科班技术，应有自己的特点
体育频道的节目播出较为不定。除去2017年12月31日，《一起说奥运》的排挡已经从12月30日排到了2018年的1月6日，并在播出的第二天下午或中午进行重播（这个执行力确实太强了）。
干货遍地，朝气满满仍然是节目核心。让人羡慕，嫉妒，最后归至敬佩神往。每一位前往北京的选手，实力都太强了！他们是对体育热爱到无以复加的人。（当然我们也是）
在梦想面前，只要有一丝希望也不放弃。——许景帆
四更
我是因为什么而热爱体育——随着节目的进程，我越来越开始思考这个问题——青春的芬芳与追逐梦想的……
第四期同第二期一样，复归演讲形式。从形体课开始“沉肩，收腹，立腰，提背”。站姿、仪容仪表是作为一名合格解说员的必须。
以下为按节目播出顺序归纳的主要内容
尤宁：声母发声训练。在国外，声音优势已成为第一要素。你得先让观众听到你，然后他们才能听到你在说什么。汉语普通话有阳平、阴平、上声及去声。在说一个词、一句话的时候你要找到她的意思，她的感觉（像普天同庆，旁观者清，包罗万象）。真是一万小时定律，你不练你永远无法捅破那层窗户纸。语音与发声不能脱节，不能只是胸腔发声。体育报道与时政报道不同，她有情感释放的空间。走心第一位。
 
付晓东：即使身体残疾依然踢球
 
刘佳艺：带热情而来 肠易激综合征 不止于冠军，不只是冠军
 
刘奕孜：痛并快乐着
 
冯梦园：大山里的体育老师——肖山
依力甫拉提：山野间的足球场 对体育的热爱与生活水平无关。
梁言：大家需要适应央视，在拥有个性视点时，要有共性视野。如果你的表现欲并不与你实际的表现力一致，那么你可能并不适合这个行当。保持个人的特色并具备专业知识。用发自内心的东西去打动评委。表达是真的！触类旁通地去学习。放下那个“范”去解说。人在梦中，梦在路上。每次进演播室、拿话筒，我都有一种莫名的冲动。因为这是最令我激动的东西，值得用一生去奋斗。
 
王曹一方：1993年16个内蒙女孩 因为有了体育，才有了发现美的眼睛
 
吕思墨：一个平凡人的体育梦 热爱
 
吕翔：墨脱青年的足球梦 仁青多杰 攒了一童年的梦想 影响一个人、两个人……
 
李德宝：北新屯乡 体育运动扶志 跑着跑着就不冷了
 
许江澜：龟兔赛跑 邓亚萍 勇于尝试
 
程嘉雯：津门德比的和谐气氛
 
黄鹤：国足永不独行
 
孙懿林：不畏失败，超越自己
 
郭士铭：我来了 纳达尔
 
斯琴塔娜：我见过凌晨四点的洛杉矶 我的CBA 国内联赛家乡球队加油！
 
宋宇齐：怀化凉亭坳小学 夏天的终场哨
张国政：25岁回归运动赛场。人的可塑性太大太大了！你练着练着伤病就好了。解说其实很简单，你把你想说的、了解的、知道的、看到的、感悟到的分享给大家。只有挫折之后才会明白奋斗的意义。体育真的很不容易，把体育背后的辛酸剖析给观众看，让他们有更多的代入感。带着心去解说。
 
康茹雪：有时候奋力一搏却一无所获 解读有温度的体育
 
赵羚淞：11年 七年体育四年主持 我们的信仰 以北十公里
 
高菡：我必须十分努力，才能显得很有自信 你不仅要打球，而且还要坚持打下去
 
孙启萌：激烈的时候任汗水随意流下 局外人特有的无奈与无助
 
张瑶：自行车——国人未感受到的运动内涵
 
郭若天：体育与传承
 
冯雅婷：不坚持到最后，你永远不知道会不会有奇迹出现 我们和体育的故事刚刚开始
 
刘雨哲：体育上一夜成名是极小概率事件 努力一定会被尊重
 
聂博：为什么我会喜欢打篮球 我很平凡很普通，但我就是喜欢那样的击掌与氛围
 
吴昊明：NBA的中国面孔 周琦来了
 
衣旭阳：致敬 偶像的力量 我们还可以再努力一点
 
杨国威：我和篮球的故事
 
王笛：Never Grow Old
节目看得越来越多你越来越会发觉，这是一个严格的选拔性比赛。开头的五期都是残酷的淘汰赛，当然往后会越来越残酷。作为一个行当的准入门槛，声音是基本。第一轮的选拔无疑将剔除近一半的选手，涵盖声音、表达力、解说爆发力等各个因素。你的收放自如，你的呈现，你的语言面貌是四位老师的衡量标准。今晚（2018年1月4日）将是127进80的最后一场，此后的比赛竞争会更难分伯仲，谁让这是央视的选拔呢，准入门槛真的高啊。
节目不可避免的要进行删减，很多选手的演讲及出镜时间被压缩到了甚至只有20秒，所以只有足够优秀才能露脸……
但是，但是，但是，她让我们感同身受。这是一档能够让你更加热爱体育的节目！被说动的结果是——我为什么不热爱我的家乡球队！
五更
第五期节目是第一阶段选拔的最后一期。开头有一个细节很明显：出现了中国北京国际园林博览会园区。
每一期的开头都不一样——这一期是“写给未来的自己”，和上一期梁言老师“人在梦中，梦在路上”的含义是一样的。节目看得越多，几乎可以用声音来分辨谁是谁了。
大部分选手都说了同一句话：“用你的声音，做一生的职业”。
第五期包含了解说与演讲两大块，解说包含自由式滑雪空中技巧、花样滑冰以及体操。
下面为按节目顺序梳理的大部干货：
杨健：阿仕顿•伊顿是男子十项全能运动员。田径解说的特点是平实阐述，但同时你要带着铺垫、预判与感觉，带着观众走、让观众信任你并给予观众思考的空间。一专多能永远是解说这个行当的金钥匙。开始时对规则、历史以及运动员个人成绩的介绍是很重要的，一直到比赛决胜阶段的解说（情绪的释放）。必须要说的是：呈现经典的唯一方式是激情和呐喊，但同样也要注意表达内容的逻辑性。
很多动作都有她的英文阐述，所以在解说的时候要将之释为中文给观众
观众对解说员的解说是有期待的
自由式滑雪空中技巧包含两周台及三周台的动作，要阐明
解说不等于播报
你的后文（惊异 赞叹）需要前面的铺垫与支持，并做出进一步的解释与阐明
根据实际的画面进行实际的说明
张斌：解说是一个很残酷的行当。各位并不一定准备好去从事这个这个职业。在这个职业上最大的挑战就是与之相伴一生的内心的难以安宁。你会不停地做自我能力与梦想的比对。可能你的能力永远不及你的梦想。你能否完成这个职业赋予你的使命。接受观众的聆听、考核与鞭策，同时做好充分的心理准备。不要因为自己的特点而忽略对别人的认知，但同时也一定要坚持自己与别人的不同，这不同越让你感到激励，这不同的作用就越大。有些事你逃避不了，你就问自己：为什么干这行、体育是什么、自己的本性是什么，当组合这三者之后，你会发觉自己到底适不适合这个行当。
对技术的解说要做到详实
口语词（这个，那个）减少
什么时候说，什么时候收
花样滑冰的解说需要优美的声音并匀速行进
声音舒服有亲和力，否则观众会换台
王泰兴：解说的这个行业已经成行成市了。受众需要什么你就给他什么，要与观众的感受产生共鸣。让观众感受到你的价值。时刻要有受众意识。首要，让观众看懂比赛，其二才是锦上添花，丰富多彩。观众需要理解比赛，而解说的优势就是把这些告诉他们。
智慧杰：摩托与我（当话题引起关注的时候，就应当把这关注的地方阐明开）
张薪：被遗忘的英雄 解说残奥
温朋达：那些年我们一起追过的体育频道 我愿意
姜海洋：我心中的体育精神
汤萌：一个未来社工与体育的不解之缘
朱家良：传播中国文化 不辱使命
闵正周：活在腰杆上的体育 冬季两项
郝亚萍：星辰大海
照亮：我与中国少年足球的故事
张佳茗：肆意奔放 青春无悔
刘殊彤：老将不老 辛吉斯
第五期拍摄与剪辑的很多问题被放大了，有一些人名出现了输入错误（晓还是小），特写、近景、中景之间的过渡居然就是用镜头的推拉，但是这个推拉做得突兀了，解说被剪掉一部分倒还好，因为观众能看到选手的大致风貌，但演讲与评委的点评被剪掉太多了（很多情绪的变化与评委的反应好跳好跳），所以很多地方看不懂——为什么就选他/她晋级了呢？虽然由于时长问题演讲的内容被剪了很多，但被缩减演讲时长的选手在访谈中有较多的出镜时间。
第一阶段，期期都是满满的诚意，在几个小时的授课时间内，每一位老师都毫无保留的将几十年来积累的经验知识全部都交给了你，真的能学到很多。很多选手都在说梦想说坚持说不放弃，但是他们真的有资格说这些！我们就是来学习！来尝试！来挑战的！
体操组与花滑一组太让人感动了，团结的力量太伟大了！我们是一个team！“姑娘们你们太棒了！我爱你们！十几个小时有这样大的变化，你们的努力太让我钦佩了！”（来自童可欣老师的赞不绝口！）
第一期，我在看选手的表现以及在内心源源不断制造羡慕，但到了第一阶段的最后一期（第五期），我居然彻头彻尾地听起了大家的解说！127位同学真的太棒了！
六更
十分十分想说，第六期的信息量太大太大太大了（前期的梳理统计……）。第六期可以拆成两块来看一为第一阶段的梳理，二为第二阶段的起航。以下内容为按照节目顺序做的干货梳理。括号内的为选手及老师的心理活动及评述。
第一阶段：
很多运动员都不愿从领奖台上下来，因为一旦走下领奖台又是从零开始
“她居然站住了”像这样的解说一定要有前言的铺垫
（在这个地方已经看到了最美的月亮/我们肩负了更多人的梦想在努力）
解说为电视与体育的结合
有时候有很强的胜负欲是一件好事
保持谦卑，这波不亏
大家一起毫无保留地分享 一起进步
一旦有机会一定要抓住
第一阶段结束时，沙桐老师说了一句很激励人的话：在第一天的时候我撒了个谎——“比你们优秀的人大有人在”，但是今天我要更正我的话，你们是全国各大赛区报名的三千多人中最优秀的。要坚持自己的梦想，万一实现了呢！
第二阶段（81-48），大批大批第一阶段出现过的老师又来了——魏伟、袁文栋、张萌萌、林跃、梁言以及邵圣懿，常驻——童可欣、杨健、于嘉、尤宁以及沙桐。
一、 你真的比那些离开的人优秀吗？
二、 你还有多少潜力可以被挖掘？
三、 环顾四周，你的自信心真的还那么足吗？
考核自己的弱项
尽力做好自己 这一步不留遗憾
口腔共鸣 情绪表达
对中国播音学这一专业的敬畏
对新时期体育新声音的要求：内容出众 形式完善
最短的时间内认清代码、国籍及各项数据
欣赏类及技术类项目的解说需要很好的节奏控制
以你的声音胜任各个项目
冬奥会因为观众不懂分数组成及规则，所以一定要介绍
平稳与激昂
解说少一些播音腔多一些与观众交流的感觉
袁文栋：用下面说，“坚信是心里坚信。”感受内外部技巧的结合。不要让你的好声音成为你的包袱。注意大方面——气韵贯通。
杨健：评委的打分一部分是对你未来潜质的考量，是你内在的东西。技术，知识，规则一定要普及。画面出现什么你就讲什么。解说自己确定的信息。呼台、呼台。语团流畅。国际奥委会所有欧洲成员国英语缩写与国旗下载下来哦！
梁言：用最简单的话说明最深刻的道理。演讲是真诚的，用你的真诚去打动评委。从平静中见到激情。在语言之间构筑纽带与桥梁。演讲是充满交流感的。（打造自己和别人不一样的地方）
张萌萌+林跃：体育真的很神奇 用观众听得懂的语言。用最普通，最简洁，最直白的语言说明中国队为什么能赢！
邵圣懿：射箭解说是零门槛的，但同时由于她独特的节奏性，你要从中寻找亮点。观众——我们的意识。尝试在比
赛时段中寻找自己要说什么。很多项目来源于生活，她是带着传统的东西。给观众悬念。
王骥远：金州勇士的小球战术 篮球变了。（真正强烈想表达的东西）
崔骁：我们爱的是一种情怀 一支球队与运动 坚守，逆转这就是我们的信仰
李冰洁：（自己的视角与山的联系 有攀岩雪山的勇敢也又不知所措的脆弱）我的登山滑雪故事 登山的人们结成绳
组 在山下你永远不知道山上有什么 征服我自己 （有没有让更多的人感受到这项运动的魅力 别哭啊）
宋禹墨：重回赛场不是不可能 （有声语言的手段不要成为你的束缚）
姜年辉：中国体育力量 带给粉丝的触动与力量
李方妮：我和赛车那些不得不说的事
薛静：运动员之美 IMPOSSIBLE——I’M POSSIBLE
盛照博：追梦无悔 老将
杨瑞琪：百年奔跑 郭杰——最后一位参加过1936年柏林奥运会的中国运动员逝世了，“一定要让中国体育发扬光大”（结构清晰 目标明确）
孙思辰：考利兄弟和他们的故事 林肯城 百年奇迹 平淡打动了我 哪有那么多所谓的热爱坚守，哪有那么多所谓的家国情怀，只是各司其职，按部就班，正是这99年的按部就班才衬托出这百年一遇的力量（这一段，尤宁老师一直在点头 层次清晰 结构合理 升华非常到位 一点儿也不矫情）就是自己的范儿 我知道什么故事我讲给你，你知道什么故事你讲给我
席睿：志丹足球梦 足球之城 14万人5000足球人口（少一点背书感）
牛银昊：用我的声音，做一生的职业 文•斯古利 1950年开始布鲁克林道奇队解说 IT’S TIME FOR DODRER
BASEBALL 总解说场次10631场平均每年159场，出勤率近100% 67年如一日的坚持 就是那么的完美那么的难以复制 坚持——完美（亮点与低谷构成的张力 别压喉）
第六期节目同样是一小时零三十分钟，但带给人的触动太大了，很多选手在视频日志前说：待着待着就不想走了，也有很多选手出现了心理崩溃，觉得自己的想法太天真，甚至有自己与别人差了几个世界的感觉，但这带给我们的恰恰就是优秀的现实。第一阶段最后，兰子非从无奈到惊异，从惊异到不敢相信，再从不敢相信到那种奇迹一般的幸福感会让我一直动容下去——
“我真的没想过是我，因为我觉得在这里，从我来到这里第一天开始，我就发现了自己和人家的差距，我觉得你们真的都特别优秀。对足球有志向的这些女孩子来说，我们听到太多太多的人说，你们女生不适合足球，你们不可以，可能别的项目你们可以去解说可以去做，但是足球上可能真的不适合你们。不仅是我们站在这里的人，还有那些所有成千上万热爱足球的女性，我想为她们说一句，我们真的也能和男生一样热爱足球，我们对足球的这种热爱，真的不比你们少。我特别特别要感谢的是给我们培训的很多老师，在他们面对这样一个非常的稚嫩，刚刚进入社会，刚刚进入大学，这样一个非常不完美的我的时候，能够给我一个这样的机会，站在这里还能够和大家一起走下去，从你们身上学习到很多的东西，真的非常感谢。”
一起说奥运 体育新声音
第七期
这是时隔近一个月重新开更。
比赛结束也有半个月了，在这半个月内我一直害怕面对她，甚至一直有意去避开她，我害怕知道结果，害怕接触到更多消息，我问自己：体育在心中到底是一个什么样的位置，我到底有没有珍惜她，她究竟是一个喧哗的工具还是一个坚实的依靠与港湾……伴随着比赛与更新的进程，会找到答案的。
这期的信息非常大，从我主观的角度出发，真的很大，可能是许久未开更的原因（实际上，是把比赛看成是一个加法了） 前六更，一直做的都是转述的角色，可经历一个月的时间，这一层转述已经转变成了——随着体育，随着中国队，随着《一起说奥运》在成长。虽然此刻的心态心情仍然很奇怪，但是却由衷地踏实，我知道我在做一件加法，而且，我能做好她。
好了，开更开始。
CCTV第五频道应该是整个央视除了新闻频道以外最有特点最具人文关怀的一个频道，她的主持人，她的比赛，她的画风，当然还有她“BGM大台”的美誉，在第七期节目的最后，乐观又意味深长的配乐，给人以无限遐想——这群勇敢的人是真热爱体育啊！
这里仍然以时间线为主要转述轴，辅以精辟的体育及解说干货。
以比赛的小片段开启，是真人秀善用的包袱手段——命运之门即将向大家敞开。
解说员一定不能说自己不确信的话，解说员的学习能力是非常重要的，解说员对冷僻项目承担着普及的责任，所以在解说的过程中，不可避免的要丧失一些对画面的描述，所以在贴合画面描述与说明规则中要取得一个平衡。解说员在什么环节下，以什么节奏说什么样的话要做好把握
团队的配合贯穿于所有小组，毫无保留，不重复上一名解说的话，为下一名解说留好余地以达到整体效果。（每组每次至多一个人直接晋级下一轮）
 
跳台滑雪是一个冷僻项目，起源于挪威。打分主要包括距离分及空中姿态分，距离分以K点为参照值，每超过K点距离1M即加两分，风速分及出发门高度（出发门越低，助滑越短，难度就越高）也是加减分项，运动员在空中雪板出现交叉不扣分，落地交叉扣分。传统V形支撑是跳台滑雪运动员常用的空中姿态。运动员落地时屈膝可缓解对膝盖的损伤。女性体重轻所以飞行更为轻盈，伴随发丝的灵动及背景的静止，观众的观赛体验更为独特。1924年首届冬奥会列为比赛项目，现代奥运会设90M、120M、团体三项比赛。空中姿势裁判共五名各20分。掌握起跳的最佳时机是衡量运动员技术水平高低的主要标准。日本运动员葛西纪明参加过92年，94年，98年，02年，06年，10年，14年，18年连续八届冬奥会。
 
有声语言与项目结合在一起，并营造强烈的现场感。节奏与画面的掌握很重要。国籍，国旗，英文缩写，人名一定不能弄错（基本）。解说一开始，调子如果起高了就会飘着很难把它降下来。解说永远要在比赛的下面不能高过它。适当的比喻会有好的效果但是比喻的时机及插入的自然是更重要的。用有声语言对比赛进行景观再造。
跳台二组五个人分成了五个part，层层递进，形成团队达到最好的效果。
 
每一个以后要从事电视这个行当的人都要做好团队的磨合。语言，心态是比赛的核心。情绪，节奏以及抓住关键点。
跳台三组的解说结束后，节目进入到了B班的演讲脱口秀环节，以人为轴进行转述。
苑 皓： 少一分想当然 我的足球梦起源于CCTV5，我的解说梦起源于贺炜，我是一个挺……比较浪漫主义的人，贺炜老师在这方面给我树立了一个非常良好的典范。威尔特•张伯伦在1962年3月2日费城勇士对纽约尼克斯的比赛中夺得100分，这个记录已保持55年。张伯伦手拿写着100的白纸实际上是张伯伦对祖父100岁生日的祝福。/新闻的生命是真实，而真实来自于严谨。
 VLOG：在这个密闭的空间坚持到现在来源于对足球的热爱也来源于她。
林梦鸽：奇迹中国红 细声与宽音大嗓的比较。/如果没能力做排比就不要做。为什么要等奇迹出现啊，说明平时不努力，中国足球平时干什么去了。在比赛进行到现在一个情况下使用频度过高的主题无法与高要求，竞争激烈的比赛相匹配。
 VLOG:现在比较焦虑，以前在电视上看到的选手的眼泪现在感觉这都是真的
付 哲：武术与奥运 演讲的内容切忌空泛。
 VLOG：父母
张莫涵：足球 不要让女人走开 做足功课，20页的手抄笔记。球迷的谩骂是每天晚上苦涩的提神咖啡。有货的花瓶。对于姑娘来说我往前迈了一大步。我得到了很多高于我本身能力的机会与评价，我不愿辜负众人，有朝一日我要把这债补上，反哺这项运动。足球，她那么的迷人。我是莫涵，我在努力。/你的目的不应是发泄而是让大家认同你。
兰子非：竞技精神，高于结果的信仰/一个人的很浅的阅历很难做出很好地文案。但是你如果表现的都是最好的你，难道不是一种胜利吗？
赵文龙：特殊的第208个
李星毅：女排和中国援外教练
肖冰毅：盛夏与冬奥
马 也：“舍命”精神 世界冠军来了，有范儿。健美操是非奥项目。在我要倒下的那一刻，我却毫发未损，实际上那一刻他已经骨折了但还是给了我一个微笑：“你没摔着就行。”我们所接受的教育是：永远要保护那个处在最危险位置上的人，他们想用自己的小伤去避免换取可能发生的更大的悲剧。这是一种本能。这是一位运动家。如若今天，大家能用手机搜索一下“健美操”，那么我今天的演讲就成功了。/她不喧哗，极其踏实。梁言老师说，她感动了我，感染了我，我知道她要说什么，戳到了我的内心，别人知道你要说什么，但别人没有你这样的经历。一定要和自己勾连。如何运用声音，话筒，前后内容的贴题，连接，跨越。发自内心的表达。
温德馨：你敢把你的爱好当成职业吗 小白记者——
夏宇翔：含泪奔跑的强者
吕志瑶：“爱”先从敬畏开始 体育爱好者量力而行
孙鹏耀： 刻板印象 从没自信到得到老师认同 来之能战 像2000年大赛洪钢上来那第一段 做排球组的领军人物 冷静下来思考，就会接受学习到更多 以梦为马，功不唐捐 姐姐说自己的婚礼是小事而我的事却是大事 但姐姐的婚礼只有一次/塞尔维亚有强攻，美国的拉开特别快，拦截节奏跟不上美国队，面对巴西中国18连败
 VLOG：紧张 亲姐姐的婚礼 姐姐的虎牙
郭 凯：“告白” 抖了一个大包袱 足球姑娘 足球与过去的自己 最起码是我想说的 郭凯从小时候一个胖胖的小哥长成了如今高大的后生/表演不露痕迹，朗诵才是装腔作势，要平实不要表演 性情要真挚 干解说这行，戏不能浓郁，否则比赛中就会有一个潜意识在那，有一个设计感
许景帆：体育的力量 南开女子篮球队
曾弘毅：篮球与自卑
王琨元：我和投篮
 VLOG: 我女儿小柠檬，两岁零八个月
李春霖：我眼中的莎娃 莎娃1m88 底线力量超强 正手威力大 大力发球 从容 冷静 大方 气度不凡 35个单打世界冠
军（包括5个大满贯） 玛利亚的狮吼功/禁药是基本的，服药是背离体育精神的 做这一行选题要严谨思考全面
 VLOG：工作了两年，这个地方重新又让我有了大学的热情
于逸淼：一个头盔的自述
朱羿卫：光圈外的英雄
夷博玮：一个体育经纪人会遇见的尬聊
于书明：第一首诗（体育的最大特点就是让人一瞬间爱上她）
石楷文：释放心中的毒蛇 大家可以问一问自己：你是真的想获得一段宝贵的学习经历还是说我想要站到我梦想中的解说席上/扎实的有声语言表达功底
吴 梦：金猫时代 2010年温哥华冬奥会浅田真央做出了三个阿克赛尔三周跳 此后金妍儿在浅田真央的激励下 11次打破花滑女单记录 这也成了一项世界纪录
 VLOG：这是金妍儿同款 用我的声音用我的热爱站在这里，谢谢当初那个勇敢报名的自己
杨弋非：做一个无知的体育人
钟宇峰：花之精灵 体育小白 这是我看体操16年以来第一次把我感动哭的自由操 白雅雯运动生涯15年最后一站90S的自由操超时3.6秒/气息上来下来吐息 比赛进行到第二阶段要收了而不是激情发泄 应传递更多受众信息，主观描述过多却没有说为什么这个比赛值得我们看 有些东西能感动我但是别人说一点也没有 平复一下心情 我们想看到你和这块毯子的故事
唐小康：体操有什么好看 成就感艺术感 体操的小众让体操迷们孤独 我相信每一个体育项目，只要你热爱她，她就会回报给你相同程度的快乐 来之不易的快乐 老师们给予了唐小康更多的期望值/讲得清清楚楚，清脆干净
 VLOG：我真的特别想去体操队参观
宋 鑫：“冷酷”老爸的体育改造 由内而外根深蒂固的改造 体育教育的力量/表达方式 微笑 老师们看到了宋鑫台下的努力，与巨大的变化 他都听进去了，并且内化了
 VLOG:改稿子 不紧张
她是如此迷人，你从所有选手的身上都看到了蒸蒸日上的朝气与力量，无论性别，无论年龄，无论居于何位，你会发觉，热爱体育的人是多么的想象，原本一个个孤独的个体，在聚集到一起之后，迸发出了令人难以置信的火花，他们拼命的交流，分享着多年来对体育的热情与关注，原来我们一个个的都在同一道轨道上，只是没能遇见。一起说奥运把我们汇集了起来，我知道虽然有残酷的淘汰与竞争，可是心心相惜的体育心永远不会泯灭。贺炜老师说：我觉得参加这个比赛，还是那句话，成绩固然重要，但是这个比赛究竟以后会给你的人生带来什么样的帮助是我们最想看到的。我觉得你这个笑容以后能在你的生活中，即使离开我们的舞台，我不是指今天，我指的是总有一天你会离开，（总有一天你会离开）但是如果在这里的经历，可以帮助你以后的生活，得到更好的这种帮助，我觉得这个比赛，我们也算一番苦心没有白费。事实上，第一期，《一起说奥运》就做到了。
第七期在审稿中又发现了更多的细节： 由于比赛人数庞大要做到剪辑的人人俱到是非常困难的，并且是在本就人数有限的体育频道。面对庞大的素材，还要结合每一个选手与老师的思考，心路，VLOG，反应，电视人，体育人，做到了！成功把她们交汇到了一起！你们辛苦了！
注：每位选手斜杠隔开的是，演讲主题、比赛发挥、赛前准备、老师评价 同 体育与解说干货。VLOG为节目设置的视频日志环节。（选手心声）
八更
这是第八更，这一期更的心态，有了很大的变化，我感觉这是别人的比赛，和我没什么关系。当沙桐老师说：“两年后，我们在这里等你回来”的时候，我的感触没那么深了，选手们的眼泪，也没那么触动我了。被淘汰的选手是那么优秀，而我却在这里纠结转述思路、文章主轴、要不要把干货与选手的心态进程分开……肩疼，手冷，文字记录量大，我在想我做这个的意义是什么，是为了喧哗还是为两年后做准备，还是一种单纯的向往……说实话，都有，但人真的好累，我甚至开始怀疑我对体育的热情是不是真那么纯粹……如果抱着这样一种心态，又能转述出什么样的文章……我懒，有点倦了，甚至感受到莫名其妙的厌烦，每一期的文字记录要做两个小时，从梳理到把文字记录到电脑上又要用两个小时，再加上审核（这里，我在发泄……）……用依力说的话就是：“真累，真不想玩儿了……”
等我休息一下，再来更。
……
上完一次厕所后……“只有我真切地成为他们中的一员，能够让我说出“我们”的时候，……
好！开更！”
第八期是第二阶段筛选的最后一期，融合演讲，解说及评判结果的发布。从特长的短片进入正题。（这里我又更不下去了，太焦虑了，不知道从哪里做起，完全没有往日面对挑战时的振奋了，当初的动力兴奋劲儿似乎被用完了……）人感觉沉不下来
每次在做转述的时候，人都很懒，想直接开始，边梳理边转述到电脑上。人好累，急功近利，纯粹把她当成了一个任务而不是提高，甚至把她作为了一个成名手段——一是为了弥补没有参加的遗憾，二是为了让自己出名，三是为了让更多的人看到我做的东西，可是出名之后干什么呢，现在我做的工作只是一层转述而已，又有什么东西是你自己的呢！无非是在拾人牙慧……你到底把体育看成是你一个追名逐利的手段，还是你一生都为之奋斗的事业，我好自私，好贪婪，好倦怠，好疲惫，把一件事弄得好复杂，本是一件将干货滤出，分享给大家的事情，现在却充满了贪婪与欲望，失去了更新的意义。如若每一次的收看只是为了完成任务，那这算什么加法呢。不止对大家有用，更深切地是对你自己的提高，你要好好想清楚，自己做这件事是为了什么。
因为！我还有梦想！
好八更开始
本次更新将采用与前七更完全不同的模式，将统一分成 心声（选手们的心声以及团队合作）、体育及解说知识、片刻（比赛过程的小插曲）、单人选手模块
心声：
 她们一个个都花枝招展 每个人都有自己的闪光点 每个人都渴望晋级 有赢有输是比赛的魅力 从跌倒到站起是比赛的意义 珍惜四周优秀的小伙伴 来这里九天人已经崩溃了，其实每个人都经历了一次崩溃 学会表达脆弱 一定都没有承受的勇气 体育最大的特点是她的未知性 勇敢！ 进步太大了 可能没达到自己一个想要的结果吧 今天的表现其实说实话挺满意的 平静，不是一个人在战斗 谢谢朋友、老师的支持 参加工作后很久没有焕发出激情了 一天能有那么几分钟抒发一下自己的感受真是太享受了 害怕淘汰、离别 感谢 充实的学习感受 年轻，恰同学少年，风华正茂 今天是我的生日 今天状态一般 我都变圆润了 姐姐婚礼、爸爸生日、我进48强三喜临门 这时候心里真是五味杂陈 心中有一团火 像是在坐跳楼机一样，心情突然又冲上云霄了 梦离我又近又远 我知道各位在这里的生活都特别的枯燥所以我能给大家带来欢乐，所以大家要多多支持我，这样我还能待在这里给大家欢乐 我真的要放弃了可是总感觉有希望在那 越说无所谓的人其实越是有所谓 你越渴望得到一个东西你就越害怕失去 煎熬 年轻，再博一下！所以我想我要把我自己内心当中所说的所想的都要讲出来 只有经历过血淋淋的死，才能更好地面对血淋淋的生
体解：
 射箭的局间、击发要掌握好节奏 风向是影响射箭比赛的重大因素一定不能丢失，必须提风向 同时射箭项目的解说要打好悬念“我们来看他这一箭会不会成功呢？”情绪变化 抓住射箭项目的局间进行解说 用描述性的话 留白 射箭中每位选手瞄点的变化（2016年是韩国射箭选手张慧珍首次参加奥运会，同时她也获得了女子个人射箭冠军。韩国队在本届奥运会上包揽了射箭所有金牌 射箭分为反曲弓和复合弓两种） 注意信息筛选，贴合比赛情境 语言适不适合当时的解说情境 重要信息不丢失 接力解说接话流畅、群策群力，达到整体性 从容不迫 把节奏带好 心里要稳 过于渲染氛围会盖过内容 花滑的解说需要语言的舒缓与优美 比赛贴合度 情绪投入 （跳台滑雪中逆风扣分，顺风加分，逆风的话相对速度变大，提托力就会提高，从而运动员的滞空时间就会更长，运动员就会跳到更远的距离，所以逆风扣分） 抓住赛点 淡定 在配合好的基础上有每个人自己的特点 代入感 解说是思考的过程而不是背词 解说的起势，发挥稳定，节奏掌控好会给观众一种很舒服的印象 解说要有自己的风格，有真实的自己 信息筛选 节奏把握 解说与主持是不一样的 不要猜测裁判会给什么分 接力解说合作是第一，注意衔接性和整体性 （梅根•本菲托是加拿大女子跳水运动员，她的右脚背上有一个奥运五环的纹身 解说中要抓住这样的细节） 差强人意的意思是发挥的还差不多 语速降下来，并不着急介绍动作，声音笃定，营造权威感，声音平稳很好地掩饰自己的不足 语言的准确性 舌尖问题(发声) 解说不是朗诵 不一定往上是情绪的爆发，往前走穿透力深入，反而更能给人震撼人心的力量 把慢动作说好 长时间的知识积累 语流的体育感与比赛的贴合度 节奏令人感到舒服 5个W（why、what、where、when、who外加一个how）解说中要点明 但凡是想出来的话一定很流畅 语质流畅 形式美 内容佳 声音位置（整体感觉） 嘴懒叼不住字 强者如云的地方你会明显感受到自己的劣势 状态豁然 朴实 真我表达
片刻：
 来自四川的男生唱了《成都》 李君诚是有钻研精神的体育爱好者，他能找到别人找不到的信息，能够把控好节奏，在比赛的前一天清晨还在做数学题，特别努力，还把有史以来最全的跳台滑雪的资料从英文翻译成中文分享给大家 吴昊明说自己的愿望就是能把箱子里的衣服都拿出来穿一遍，等穿完了就回家，写给未来的自己：感谢昨天努力的自己 宋禹墨：特别害怕沙老师，所以那天考核是沙老师的时候，我整个人都崩溃了，我就鼓起勇气问了沙老师，那个，我说沙老师,我特别喜欢刘星宇老师，我说你能不能让我见见他，然后沙老师当时，我以为他说，好好比你的赛得了，然后我以为他会这样，然后他掏出手机给我看刘星宇老师的朋友圈，重点还是刘星宇和他老婆的结婚照，就是那一瞬间我觉得，忽然就觉得沙老师不是我第一次见的那个沙老师了，他在上面就不是这样的“>-<”那个沙老师了，然后就也特别地开心，然后我还是希望我的小小心愿——见一下刘星宇老师，然后我觉得……（李冰洁：其实我预想的是不太好受，但是之前几位同学的发言，定的基调比较好，还都比较欢乐，宋禹墨讲了一长串，也很开心，所以让大家应该心情都放松一点，我觉得这是跟第一次淘汰的时候有点不同吧）
为什么参加比赛？（这是第八期节目里的一个独特的环节）
 这个比赛没有门槛 可以见到很多央视的老师 对体育频道有很高的向往 非常想去到世界杯，奥运会或者是欧洲杯 在这个平台上可以认识更多的朋友 跟大家切磋切磋 因为喜欢，没有理由比这个更纯粹了吧 拿着CCTV的话筒能够在赛场上去采访，太酷了！ 过去都是在平面上做，这一次有机会，我也想接触一下不同的领域 除了有主持人这个标签之外还可以有以解说员的身份去了解一个体育项目 不要只是教导别人怎么样，而希望我能够证明给学生看我可以怎么样 尝试不同新的可能 为生活增加更多的趣味吧 看一下我的潜能有多大 如果能把我自己的热爱的去传播给大家，我觉得是最好不过的了 从主持人的角色转换为解说员的角色，我觉得这是一个绝佳的学习的机会 因为我热爱体育，我想做一生跟体育相关的职业，就是找个工作吧 因为我到现在都没找到一个工作单位 看到你们最后有一个职业的提供的时候，我就来了 我来参赛的目的就是希望有更多的球迷能够知道我的评书足球解说，也能够喜欢这种解说方式，我是苗霖
苗 霖：评书足球解说的变与不变 我接受能怎么样不接受又能怎么样，明天是老师们去评判你 我要传递出信息我是能进步的，同时我也有我的小坚持 人面临最大的挑战就是在一个要求你定型的世界中勇敢做自己 在一次解说中，我面前的玻璃爆裂了，后来我失声一个月，在这一个月内我终于回归足球本身 注重规则与战术 在中场休息中，做一个球员的评书小传 babyfacekiller 更广阔的其他的可能性 怕没有争论的直接待定 勇敢
柳亚鹏：欧洲的家园 北美的江湖 你不能保证你持之以恒的习惯你自己能不能做好 最美不过夕阳红 在英格兰默西郡有两支球队一支是蓝军埃弗拉一支是红军利物浦，甚至在当地一些家庭就有这样一条祖训：永远不要接触隔壁那支球队，可是在NCAA（NC DOUBLE A疯狂三月），来自北卡大学的哥哥和来自杜克大学的弟弟可以坐在同一张沙发上为各自的主队或母校加油 2000年菲戈从巴萨转会皇马，回到诺坎普后，菲戈受到了来自巴萨球迷的谩骂和猪头，但是在北美就不一样了，2016年杜兰特转会至金州勇士，一开始杜兰特受到了同样的谩骂，可是球迷冷静过来后，说了一句话：“Bussiness is business.” 球迷们已经接受自己只不过是这体育的一位忠实读者 骑士精神与娱乐化工业的对比 解说中对比递进关系 北美文化中体育的外延
杨泽生：用冰球温暖人心 2014年3月19日先天性心脏病人萨姆•塔格森登上了圣何塞鲨鱼队的比赛 他到底是一个什么样的少年呢 够感人 典型性 故事呈现 表达层次
这个比赛进行到现在，越来越明晰，老师们选择的最大标准只有两个：一是你的投入程度，二是你的进步程度 即你的努力和学习内化能力 每个人都有自己的梦想，可是有几个人真的经历了充满煎熬的努力呢……
所以！把每一更都做好！我要好好完成她！
一起说奥运 第二阶段结束
（施工中）
一起说奥运的官网
一起说奥运的微博