-->剧情介绍：故事发生在公元前480年，精明强悍的波斯士兵在波斯国王薛西斯一世（大卫·法勒饰）的率领下，气势汹汹地向希腊进发。斯巴达国王列奥尼达（理查德·伊根饰）率领300名勇士和4000名盟军士兵守卫塞莫皮莱。叛徒的背叛让列奥尼达的军队变成了一只困在罐子里的乌龟，无法逃脱。情急之下，列奥尼达下令联军撤退。他率领一支由300名勇士组成的孤立无援的军队，孤军奋战。他还在没有一个人或一个团体支持或帮助的情况下，努力开展了一定的斗争，誓死保卫温泉关。列奥尼达和他的战士们早就知道这场应敌大阵的战斗结果，但他们并没有胆怯，反而因为力量单一，燃起了格外高昂的气势。经过两天两夜的垂死挣扎，波斯军队伤亡惨重，300名斯巴达勇士葬身温泉。

正如大师所说，有些人很喜欢给自己一些后感，后感的原因是还眷念，还没舍得离去。我现在就是这个后感群体。
斯巴达300勇士是一部很隆重，也很沉重的电影，它讲述的是一个由出生就开始优胜劣汰的民族，为了捍卫自己的国土、人民、自由，从小就开始灌输民族自卫、和自豪的观念，用野外挑战的方式锻炼国民的素质，使其成为独立、善战、勇敢、不畏缩的斯巴达军人，为捍卫正义、尊严、自由而自豪。不贪生怕死。
不单恋故事情节，我只想叹息一下，我们现在还需要斯巴达勇气吗？离开屏幕，窗外的阳光照得很和谐，我想，这样的一个石屎森林已经构筑了一个天然的屏障，我们不需要像斯巴达勇士一样身在地形多变的郊野，面对如狼似虎的猛兽，国家之交，有国防军备保护，国家之内的国民快活的像只小鸟一样，肾上腺素不需要提到很高，以致肌肉也没有很发达，女人们可以越活越纤细，身上金光闪烁的不是武器，只是装饰，男人也卸去了装备，社会中勇士的标准已不再是肌肉、彪悍、善战，而是西装革履，身材性感，不过有一样是不变的，就是理性与睿智。身处平和时代，迎接的不是矛、不是箭，而是糖衣炮弹，是不见硝烟的战争。
斯巴达勇士用身体战斗捍卫自由、尊严，我们没有身体战斗，但我们同样需要捍卫自由和尊严，学习他们的是“勇气”。
身处现今社会，你很容易没有战斗就先倒下了，因为我们软弱，我们没有树立战斗的思想。斯巴达正真的敌人不是波斯人，而是他们族裔的禁锢落后的思想，他们要战胜的是规则，而他们要捍卫的是他们的法则，用英勇去捍卫自由。我们也一样，在平稳的生活当中忘却了开国元首的力量。
现在我们没有格斗，所以我们不需要练发达的肌肉，但我们同样需要捍卫、需要战争，只是我们的战场需要的是智慧、耐性、执行力与战略思维。不同的战场需要不同的人与不同的武器，战争天天在进行，看看谁能笑到最后。