两年前的全国游泳冠军赛上，实力相当的小海和阿若本打算在200米自由泳决赛中公平竞争，一同争取国家队入选资格。然而小海却意外失利，无缘站上领奖台，并在赛后不告而别。阿若误以为小海故意让贤，耿耿于怀。两年后，阿若在药检审查期返回原籍训练，小海也被普高劝退转学至乐海体校。再次成为队友的两人各怀心事，阿若冷漠执拗，小海游手好闲，二人矛盾不断升级。幸而在队医尤丹、队友小伙伴以及教练员的关怀与帮助下，阿若敞开心扉收获了友谊，小海也重新燃起了对游泳的热情。最终冰释前嫌的两个少年，在队友与师长的欢呼声中，再次并肩站上了全国赛的出发台。

一开始映入眼帘的便是阿若的背影，镜头几个切换。看见阿若的脸，这个角色没什么表情看似冷漠，内心温柔，总在不经意间流露出些许温柔。 第一集。比赛开始检录，阿若小海对视一眼，内心独白开始，他们约定:一起打败天下无敌手，一同进入国家队。阿若的笑意很浅，透过泳镜我能感受到阿若的坚定。 比赛途中小海因身体出现状况，未能发挥出正常水平，比赛势利。比赛结束，满场欢呼 ，唯有阿若和小海遥遥相望。阿若双手搭着泳池边，透过泳镜我感到阿若的无措与茫然，说好一起进国家队，现在却。。。。双唇微张，望着背过身的小海。这场比赛，没有丝毫的喜悦之感。领奖前，阿若身体前倾，眼睛越过人海，仓促的鞠躬，他的眼神始终追随着小海，小海转身离开，阿若不顾一切，冲下领奖台，扔下花，这次的胜利对他而言不值一提。在我看来唯有与小海一起进入国家队，才是阿若的心愿。国家队有的不该只是张若晨应该还有程哲海。回忆穿插，阿若的脑海里回放着和小海在一起的过往，在脑海中闪现。阿若去追小海，阿若叫了三次:“程哲海!”我体会到阿若的痛苦，不安，心里一连串的为什么？小海的车终究渐行渐远。。。阿若木然的望着前方，身子微颤。。。程哲海消失了。。。这个曾约定和他一起进入国家队的人，一句话都没留下，就不辞而别。。。 时间推移到两年后。此时的阿若一不再是国家队员，我不知道发生了什么，但我知道，阿若这个沉默的少年，在接连的打击中。。。他会这样，我很揪心。阿若作为开学新生代表进行开学演讲。他独自一人坐在观众席上，台下是密密麻麻的同学，我体会到阿若的无助与不安。他的双手紧紧攥着演讲稿，双眼忽闪，嘴中反复念叨着演讲词，他微微抬头望向台下的人群。眼神忽闪，眼珠左右转动，随即紧闭双眼，垂下头。同学叫他，演讲即将开始，他仓皇的抬起头，双眼低垂。突出一个字“好”。阿若缓步走上台阶，站定低垂下眼睑，双肩不断的耸动，他深吸一口气，咬下唇，他踌躇着，眼神飘忽。开口“各位”话筒嘶哑的叫声打断他的演讲，想来阿若的无措更会加深。。。。他双眼空洞无神，木然的念着。。。紧闭双眼，平复心情，重复着“我今天的演讲题目是”阿若的双目始终低垂，一个“我”从嘴中吐出，阿若抬起头，此时此刻小海站在台下望着他。。。不知道阿若有没有看见小海?重复这“我今天的演讲题目是”周围响起同学的窃窃私语与质疑。。。阿若眼神飘忽，双肩微颤。一句“对不起”阿若离开。。。 看到这里我不禁好奇接下来要如何发展?我期待阿若打开心门，我更感谢志伟哥带来这样一个令人心疼的角色~愿陪阿若一起激浪青春!