BBC:健康饮食的真相
- 主演:
- 内详
- 备注:
- 类型:
- 海外电视剧 纪录片
- 导演:
- 内详
- 年代:
- 2016
- 地区:
- 其它
- 更新:
- 2017-02-24 13:03
- 简介:
- 吃这些能长寿吗?喝这些可以降低患癌症的风险。我们能在大吃大喝的同时依靠保健品保持健康吗?我们听过无数的说法,说饮食可以改善我们的健康,“多吃这个,多喝这个,可以活得更久更好”,就像吃药一样。当你吃健康食品和补充剂时,你有没有想过它们是否像广告宣传的那样好?在本期节目中.....详细
人们要对好的食物有追求但如何通过饮食获得健康? 昂贵的超级健康食品枸杞,开心果,椰子油,甘蓝和红藜麦并不会比廉价的替代品新鲜水果,亚麻籽,菜籽油,圆白菜,珍珠大麦等更健康?
在维生素的摄入和能量的释放方面相差不大…
复合维生素,鱼油等对健康没有益处,甚至有害?只是增加了昂贵的尿液
抗氧化的果汁等并不会增加体内维生素和抗氧化剂含量,短暂增高后最终会回归体内初始水平?
抗氧化剂在胃部还是稳定的,在进入小肠中就变的不稳定并且分解了,只有一小部分进入到血液中,最终吸收可能只有1%
全谷物早餐 VS.新鲜水果+酸奶VS.烤培根和鸡蛋
通过实验对比传统的英式早餐培根+鸡蛋在饱腹感上更胜一筹,并不会不健康,而流行的全麦谷物早餐即使不是深度加工的谷物,其中的有益物质膳食纤维也不会被人体吸收,英式早餐更富含三明治,而培根这种加工的肉类食用的量并不会带来很大的健康隐患。
每天是否需要6-8杯水也待商榷,研究表明每天只需要1升水,喝牛奶比和水在补水作用更有效
咖啡,橙汁等同样有补水效果,简直给喝饮料不喝白水很大的借口
最后关于排毒产品 VS. 传统健康食物的大型早餐实验表明排毒餐除了对皮肤有一定益处外,无论在食用的幸福感还是肝功能,心率,体重等各项身体机能对比上都没有任何优势,还会导致身体疲劳等很多副作用。
通过虚拟的产品 wetter 表明食物宣传标签和高价营销策略对于健康食物选择的影响
即使是同样的水,在营销的宣传下评价完爆普通水,清爽度12%,滋润度6%,健康20%。而水本身的特点,富含电解质 酸碱平衡,也可以作为健康营销的特殊卖点。
看了这个纪录片追求健康食物和健康饮食并不难,实际上最日常的食物就可以满足身体需要,而高价购买的健康食品除了是营销的假象外,在支付高昂的费用后,并不会有额外的益处,甚至有害。
是一个会让你省钱的bbc纪录片。